Cavab: Nektarinlər keto deyillər, çünki karbohidratlarda çox yüksəkdirlər.
Nektarinlərin hər porsiyasında (1 orta) 12.6 q xalis karbohidrat var ki, bu da keto pəhrizi üçün uyğun olmaq üçün çox yüksəkdir.
Alternatives
the moruq, The çiyələk o böyürtkən azsaylılardan biridirlər meyvə kifayət qədər aşağı karbohidrat indeksinə sahib olmaq keto pəhrizinə uyğunlaşmaq üçün sayılır.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 orta
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 12,6 g |
| Yağlar | 0,5 g |
| Zülal | 1,5 g |
| Ümumi karbohidratlar | 15,0 g |
| lif | 2,4 g |
| kalori | 62 62 |
Fuente: USDA
