Cavab: Hacendado tərəvəz çipsləri ketogenik pəhrizdə deyil, çünki onların tərkibində çoxlu karbohidrat var.
Hamımız bilirik ki, kartof qızartması heç də keto deyil. Bəs kartof əvəzinə başqa tərəvəz növlərini qovursaq... Nəticə necə olacaq? Bəli, üzr istəyirəm ki, biri çox oxşardır.
Hacendado tərəvəz çipsləri günəbaxan yağı ilə qızardılmış müxtəlif tərəvəzlərdən hazırlanmış qəlyanaltıdır. Onların tərəvəz Onlar ilk növbədə çuğundur, yerkökü, parsnips və şirin kartofun qeyri-müəyyən qarışığıdır. Və qeyri-müəyyən bir şeyi demirəm. Öz qablaşdırmasında gözəl bir ifadə ilə deyir: Dəyişən nisbətdə tərəvəzlər (67,4%). Bununla birlikdə, tipik bir porsiya üçün qablaşdırmada göstərilən orta karbohidrat səviyyələri qəlyanaltılar 30 q, onlar 12 q. Düzdür, karbohidrat səviyyələri ilə müqayisədə daha aşağıdır tipik fransız kartofu (adətən təxminən 15 q), Hacendado Tərəvəz Çipsləri hələ də ketoya uyğun gəlmir. Beləliklə, uyğun keto qəlyanaltıdan həzz almaq istəyirsinizsə, başqa alternativ seçməli olacaqsınız.
Alternativ seçimlər olaraq seçə bilərsiniz: zeytun, donuz qabığı, borular, qoz-fındıq y makadamiya qoz-fındıqları. Bunlar hamısı qəlyanaltılar onlar keto pəhrizinizə tam uyğundur və çox dadlıdır.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 30 q
| ad | hünər |
|---|---|
| Karbohidratlar | 12 g |
| Yağlar | 9.6 g |
| Zülal | 1.65 g |
| lif | 4.56 g |
| kalori | 150 kcal |
