Respuesta: الفلفل هلابينو هو كيتو تماما. لديهم فقط 0,5 جرام من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة.
الفلفل هلابينو مكون شائع في العديد من وصفات الكيتو. يوفر هذا الفلفل طريقة رائعة لإضافة القليل من التوابل دون التأثير على عدد الكربوهيدرات في الوجبة.
تحتوي كل حصة من فلفل هالابينو (1 فلفل حلو) على 0,5 جرام من الكربوهيدرات الصافية. هذا العدد المنخفض يجعلها واحدة من أكثر خضروات الكيتو التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي.
الفيتامينات والعناصر الغذائية
تحتوي فلفل الهالبينو على 18٪ من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين سي. فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة الأساسية التي يمكن أن تساعدنا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 فلفل حلو
| اسم | بسالة |
|---|---|
| صافي الكربوهيدرات | 0,5 غرام |
| دهن | 0.1 غرام |
| بروتين | 0.1 غرام |
| مجموع الكربوهيدرات | 0.9 غرام |
| ليف | 0.4 غرام |
| السعرات الحرارية | 4 4 |
مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية
