هل النظام الغذائي كيتو برق سارسابيلا؟

Respuesta: حمية بيرة الجذر من Barq's Sarsaparilla هي صودا كيتو. إنه مجاني ويقبل مجتمع كيتو معظم محلياته.

تحتوي بيرة جذر حمية برق أو سارسابيلا على صفر من الكربوهيدرات. وهذا يجعلها خيارًا مثاليًا عندما تريد الاستمتاع بطعم الصودا دون كسر الحالة الكيتونية.

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا للكيتون ، فإن أحد أكبر التحديات التي تواجهك هو البقاء رطبًا بشكل كافٍ. يمكنك شرب القليل من الصودا للاستمتاع بمذاقها ، لكن أفضل طريقة للترطيب هي شرب الكثير ماء.

المحليات

المُحلي الأساسي في حمية سارسابيلا برق هو الأسبارتام، مُحلي أثار الجدل في العشرين عامًا الماضية أكثر من أي منتج غذائي آخر تقريبًا. في عام 2006 أجريت دراسة على الحيوانات بدأ الجدل حيث اقترح أن الأسبارتام يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. بعد هذه النتائج ، تم إجراء المزيد من الدراسات والتحليلات، بما في ذلك واحد من هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) ، ولم يتم العثور على علاقة بين السرطان والاستهلاك العادي للأسبارتام.

يحتوي أيضًا نبات السارسابريلة من دايت برق اسيسولفام البوتاسيوم، أو "Ace-K". Ace-K هو عنصر لا يحظى بشعبية في مجتمع كيتو ، على الرغم من حقيقة أن أكثر من مراجعة 100 دراسة من قبل ادارة الاغذية والعقاقير ادعم سلامتك.

علاوة على ذلك ، وجدت أقلية من الناس أن المحليات الصناعية يمكن أن تتداخل مع الحالة الكيتونية. لذلك ، إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان جسمك يتفاعل بشكل سلبي مع المحليات الصناعية ، اشرب نبات السارسابريلا من دايت برق بكميات صغيرة قبل دمجه في نظامك الغذائي العادي.

البدائل

إذا كنت تريد مشروبًا غازيًا يحتوي على مكونات طبيعية أكثر ، فحاول Zeviaالذي يكون التحلية ستيفياالذي لا يزيد من مستوى السكر في الدم ومناسب للاستهلاك في حمية الكيتو.

المعلومات الغذائية

حجم الحصة: 1 كوب (250 مل)

مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية