Respuesta: ينصح بشدة الشاي الأخضر في نظامك الغذائي الكيتوني.
مع 0 كربوهيدرات ، الشاي الأخضر متوافق تمامًا مع حمية الكيتو. وجدت بعض الدراسات أنه يزيد من التمثيل الغذائي ويقلل الشهية.
إذا كنت تشتري الشاي الأخضر المعبأ ، فتأكد من التحقق من الملصق لمعرفة ما إذا كان يحتوي على شاي أخضر سكر مضاف.