Antwoord: Eroski rooipeper en jalapeño hummus is nie keto nie. Sommige van die bestanddele waaruit dit bestaan, is nie keto nie.
Deur 'n tipiese porsie van 30 g as 'n berekeningsbron vir hummus, rooi soetrissies en Eroski-jalapeños te gebruik, sien ons dat daar 'n totaal van 2.85 g netto koolhidrate in is. Soos ons in ander gevalle gesien het, het ons lae koolhidraatvlakke. Maar die bestanddele speel soos gewoonlik truuks op ons. In hierdie geval, hierdie hummus ons het canola-olie. Hierdie olie is nie keto-versoenbaar nie. Dit is jammer sedert die hummus met peper hulle smaak regtig goed. Dit dra nie regtig 'n oormatige hoeveelheid canola-olie nie. So as jy dit as ’n aperitief by ’n partytjie kry, hoef jy ook nie daarvan weg te hardloop nie. Maar om dit gereeld te verbruik, word dit nie aanbeveel nie.
Hummus Vergelyking Chart
Bediengrootte: 30g (2 lepels)
Voedingsinligting
Bediengrootte: 30g (2 lepels)
naam | helde |
---|---|
koolhidrate | 2.85 g |
Vette | 7.2 g |
proteïen | 1.92 g |
Vesel | 1.11 g |
kalorieë | Kcal 84.3 |