Antwoord: Bofrost broccoli-rys met 'n totaal van 2.8 g koolhidrate is 'n groente wat tradisionele keto-rys simuleer wat jy sonder probleme in jou keto-dieet kan inneem.
Soos ons reeds by die ingang na die keto broodDaar is sekere produkte van die normale of tradisionele dieet wat feitlik onmoontlik is om op die keto-dieet te gebruik. Soos byvoorbeeld die rysDie pan o Pasta. Maar dit is nie 'n belemmering nie, aangesien ons lewensvatbare alternatiewe vir feitlik alles het. Baie gesonder en heeltemal keto soos hy keto broodDie pampoen spaghetti en nou hierdie Bofrost broccoli rys.
El rys Dit is basies een van die mees tipiese garnerings of bykomstighede wat daar is. Alhoewel dit ook die hoofdeel van baie disse vorm, soos paella, of selfs as 'n plaasvervanger vir brood in baie Asiatiese lande gebruik word. Maar sy uiters hoë koolhidraatvlak, 79,3 g per 100 g porsie, maak dit onlewensvatbaar op die keto-dieet. Maar as jy wil voortgaan om jou tipiese disse te geniet, dit Bofrost broccoli rys dit kan vir jou baie nuttig wees. Dit word basies van rooster gemaak broccoli totdat dit met 'n tekstuur soortgelyk aan dié van rys gelaat word, wat lei tot wat ons iets soos 'n kan beskou keto rys.
El broccoli dit is een van die mees keto-versoenbare groente wat daar is. 100 g broccoli het ongeveer 4 g koolhidrate en gee ons 'n groot hoeveelheid voedingstowwe. Dit het baie vesel, en dit help ons om beter te vertering, wat baie goed is op keto-diëte. Dit het ook 'n goeie voorraad proteïene en vitamien C. Dit bevat 'n goeie dosis minerale soos bv magnesium, kalsium en kalium onder andere, asook natrium, wat die belangrikste is, en dit is uiters goed vir jou elektrolietbalans.
Hierdie Bofrots-broccoli-rys het 'n totaal van 2.8 g koolhidrate per 100 g porsie. So dit is volledig keto-versoenbaar. En jy kan dit selfs in groot hoeveelhede geniet. Dit is 'n baie goeie en goedkoop alternatief vir konjak rys Wat gewoonlik 'n baie hoë prys het. Gaan dus terug om jou gunsteling rysgeregte met hierdie keto-broccoli-rys te geniet en vergeet van die feit dat daar op die keto-dieet geen opsies vir pasta en rys is nie.
Keto rys vergelyking grafiek
Bediengrootte: 100 g
| naam | koolhidrate per porsie | Dit is keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Rys | 2.8 g |  Si |
| Asiatiese-styl blomkoolrys Bofrost | 4.8 g | Si |
| Roerbraai met Bofrost Blomkoolrys | 4.6 g | Si |
| La Sirena blomkoolrys | 3.1 g | Si |
| Konjac rys | 0 g |  Si |
Voedingsinligting
Bediengrootte: 100 g
| naam | helde |
|---|---|
| koolhidrate | 2.8 g |
| Vette | 2.6 g |
| proteïen | 2.7 g |
| Vesel | 0 g |
| kalorieë | Kcal 51 |
