酮法式香草冰咖啡配方

當你渴望 咖啡，這種冰咖啡是完美的補救措施。 它具有濃郁、順滑的味道，一定會讓您一整天都精神煥發，只需少量配料和幾分鐘即可。

無需在咖啡店裡尋找冰鎮美式咖啡，您可以在幾分鐘內製作出這款冰鎮植物拿鐵咖啡。

這款 Keto 法式香草冰咖啡的成分包括：.

• 速溶咖啡。
• 香草精。
• MCT油粉。
• 水。

咖啡的健康益處

#1：提高生產力

在這種情況下，我們將把咖啡與粉狀 MCT 油混合。 MCTs 非常適合任何遵循 生酮飲食 因為它們可以快速輕鬆地消化，因此可以立即作為燃料使用。 這意味著酮體很容易被身體用作能量。

有機咖啡富含抗氧化劑，其咖啡因含量有助於提高您的能量和注意力。 有許多關於咖啡及其益處的研究，其中一項研究得出結論：運動前喝咖啡會增加訓練後的能量（ ¹ )

#2：幫助清理大腦

MCTs 它們為我們的大腦和身體提供開始一天所需的能量。 它們為與大腦健康直接相關的中樞神經系統提供支持。

它們還有助於穩定 糖 在血液中，這有利於減少炎症和改善大腦功能（ ² )

咖啡中的咖啡因對提高身體耐力和認知能力有很大的好處。 ³ ) 這可能就是為什麼它是醒來最好的部分。

#3：改善心臟健康

很多 MCT 在我們的這種咖啡中發現也有益於心臟健康。 多項研究表明，MCT 可以幫助降低血液甘油三酯水平並改善血脂狀況。 ⁴ ) 這些改善導致心血管疾病風險降低。

由於 MCT 它們還具有抗炎作用且易於消化，有助於減輕這些疾病的嚴重程度。

將這款 Keto 法式香草冰咖啡與少許全椰奶或濃奶油一起端上，您就可以開始新的一天了。

酮法式香草冰咖啡配方

沒有必要去當地的自助餐廳。 現在，您可以在舒適的家中享用美味的美味酮法式香草冰咖啡。

• 總時間： 5分鐘
• 性能： 1 杯

ingredientes

• 1湯匙 速溶咖啡.
• 225 克/8 盎司冷水。
• 1 滴香草精/或香草豆。
• MCT油最好，粉末。

服務.

• 2湯匙椰子奶油或重奶油。
• 冰塊。

說明

1. 將所有成分加入高速攪拌機中。 高速攪拌。 將其倒入一個高腳玻璃杯中。
2. 加冰。
3. 頂部有重奶油/椰子奶油。
4. 攪拌和服務。

營養保健

• 份量： 1 杯
• 卡路里： 191.
• 脂肪： 20 g。
• 碳水化合物： 2 g。
• 蛋白質： 1 g。