答： 豆子不是酮。 他們有很多碳水化合物。
每份豆類（1 杯）含有 84.8 克淨碳水化合物，這是適合酮飲食的過量碳水化合物。
一般來說，豆類不適合生酮飲食。 它們往往澱粉含量高，脂肪含量低，這與您想在生酮飲食中吃的東西相反。
替代品
如果你想吃豆子來滿足你的渴望， 黑豆 它們非常受歡迎並且與酮飲食兼容。 它們富含蛋白質，富含抗氧化劑，每杯僅含有 2 克淨碳水化合物。
營養信息
份量：1 杯
| 名 | 勇氣 |
|---|---|
| 淨碳水化合物 | 84,8 克 |
| 胖子 | 2,0 克 |
| 蛋白質 | 41,5 克 |
| 總碳水化合物 | 112,8 克 |
| 纖維 | 28,0 克 |
| 卡路里 | 620 |
來源： USDA
