答： 只要少量食用，澳洲堅果與酮飲食相容。
您知道澳洲堅果的脂肪含量是所有樹堅果中最高的嗎？ 對於正在尋找一種健康方式來增加每日脂肪攝入量的酮類節食者來說，這是個好消息。 澳洲堅果是少數含有棕櫚油酸的食物之一，棕櫚油酸是一種單不飽和脂肪 加速脂肪代謝.
一份 20 顆澳洲堅果僅含有 2.4 克淨碳水化合物。 澳洲堅果通常由製造商以大袋包裝出售，因此請注意份量。
通過生吃或加工將澳洲堅果納入您的飲食 酮甜點 或將它們添加到您的 酮巧克力布朗尼.
我還可以在番茄醬上吃什麼其他堅果？
如果您需要了解可以在酮上食用的其他堅果，請查看我們的文章： 生酮飲食中最好的堅果.
在哪裡買呢？
與在您平常或附近超市購買的普通堅果相比，您可能更難批量購買這些類型的堅果，尤其是當它很小的時候。 所以這裡有一個鏈接，您可以在其中在線購買。
未加工的澳洲堅果，不含轉基因成分，從有機區收集（700 克）
- 100% 純 - 無麩質、大豆、防腐劑、無化學處理
- 不含轉基因成分，澳洲堅果
- 從有機產區採集的優質堅果，經過精心挑選
- 含有抗氧化劑、維生素和礦物質，具有顯著改善健康的潛力
- 堅果的新鮮和天然風味的完美包裝
