是酮杏仁黃油嗎？

杏仁黃油是一種很好的脂肪補充劑，但碳水化合物含量仍然很低。 2 湯匙杏仁黃油含有約 18 克脂肪和僅約 3 克淨碳水化合物。 這種高脂肪與碳水化合物的比例是實現酮飲食目標的良好組合。

確保選擇不添加非酮成分的杏仁黃油品牌。 賈斯汀 是一個受歡迎且符合酮飲食標準的品牌，因為它的成分列表很簡單 杏仁 y 棕櫚油. 如有疑問，請檢查成分標籤和碳水化合物數量。

杏仁黃油是其他酮類食物的絕佳補充。 你可以一個人吃，塗上 芹菜， 廚師 花椰菜 放入其中，或混合成 生酮奶昔. 還有很多 脂肪炸彈食譜 他們使用杏仁黃油。