答： 可口可樂與酮類不兼容，因為它的含糖量非常高。
您是否想在沒有麵包的情況下搭配漢堡包來一杯清爽的可口可樂？ 不幸的是，一罐 355 毫升的可口可樂含有 39克碳水化合物，而且幾乎都是高果糖玉米糖漿。
高果糖玉米糖漿是酮類飲食中應避免的主要成分之一。 存在 很多原因 為了它。 高果糖玉米糖漿是一種不健康的選擇。 主要原因之一是它可以使您的血糖急劇上升並使您擺脫酮症。
可口可樂作為一種高碳水化合物的蘇打水，如果您採用生酮飲食，那麼首先要減少每日攝入量之一。 普通可口可樂中的所有碳水化合物都是 糖它不是纖維或糖醇，它幾乎不含任何營養物質來彌補高碳水化合物含量。
如果您絕對必須喝普通可樂，請少量飲用。 175 毫升足以耗盡您每天的碳水化合物攝入量。
您還可以選擇其他選項來滿足您對蘇打水的渴望。 最簡單的方法是喝含有酮相容甜味劑的無糖汽水。 健怡可樂 是一個非常受歡迎的選擇，大多數人偶爾用這種蘇打水作為飲料來保持酮症是沒有問題的。 您也可以飲用不含甜味劑的調味蘇打水。
您甚至可以發揮創意，在家製作自己的蘇打水 碳酸水 和酮友好糖漿。 這是一個專業的食譜：蘇打水 赤蘚糖醇，香草精和少許 濃稠的奶油 他們是您喝過的最好的奶油蘇打水。
