答： 核桃是一種適合進行生酮飲食的干果。
核桃是一種很棒的酮類零食或食譜中有趣的成分。
一份 55 克的核桃（約 28 個半核桃）僅含有 4 克淨碳水化合物。
如果你想進一步降低你的碳水化合物數量，請考慮 胡桃 或 澳洲堅果.
如果你想知道你可以在酮上吃什麼其他堅果，看看我們的清單 最好的酮堅果.
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這是酮嗎？
回答：榛子是一種干果，您可以在生酮飲食中適量食用。 榛子是一種堅果，您可以將其作為酮類零食食用...
答：如果您適量食用並遵守指定的比例，那麼 Hacendado 堅果組合適合酮類飲食。 水果混合...
答：花生不是最適合酮類的堅果，但少量是可以接受的。 一份 55 克花生含有 3,6 克...
答：不，杏仁的碳水化合物含量太高，不適合生酮飲食。 一杯杏仁含有大約 13 克淨碳水化合物，這...
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