番茄酱是苦瓜吗？

答： 苦瓜是您能找到的最多的酮类蔬菜之一。 与黄瓜非常相似，每份只有 2.8 克净碳水化合物。

酮计：5

苦瓜是一种高生酮蔬菜，您可以安全食用，因为每份（1 杯）仅含有 2,8 克净碳水化合物。 

维生素和营养素

苦瓜含有45%的 维生素C的每日推荐值，一种必不可少的抗氧化剂， 可以帮助预防心血管疾病.

营养信息

份量： 1 杯

名称 勇气
净碳水化合物2,8克
脂肪0,2克
蛋白质1,0克
总碳水化合物5,3克
纤维2,5克
卡路里24

数据来源： USDA

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