答： 藜麦不是酮。 像大多数水果一样，它含有过多的糖分。
金橘或中国橙子的碳水化合物过多，无法适应生酮饮食。 每份金橘（7 个金橘）含有 12.5 克净碳水化合物。 这是一个非常高的数额。
替代品
很少有 水果 你可以添加到你的生酮饮食中。 如果你想吃一些水果，最好的选择是浆果，比如 fresas，“ 黑莓 Ø拉斯维加斯 山莓. 但毫无疑问，如果你遵循生酮饮食，最适合食用的水果是 鳄梨因为它们的碳水化合物含量低，健康脂肪含量高。
营养信息
份量： 7 藜麦
| 名称 | 勇气 |
|---|---|
| 净碳水化合物 | 12,5克 |
| 脂肪 | 1.1克 |
| 蛋白质 | 2,5克 |
| 总碳水化合物 | 21,1克 |
| 纤维 | 8.6克 |
| 卡路里 | 94 |
数据来源： USDA
