这是酮吗？答： 枇杷根本不是酮。 你的血糖水平太高了。
枸杞是原产于中国的一种甜果。 它们有时被称为日本李子或中国李子。 它们浓郁的味道使它们成为果酱和果冻中的常见成分。
每份枸杞（1 杯，立方）含有 15,6 克净碳水化合物，因此它们不适合生酮饮食。
如果你在吃生酮饮食，你可以吃得很少 水果 因为它们的碳水化合物指数相当高。 浆果之类的 fresas，“ 黑莓 Ø拉斯维加斯 山莓. 它们是与您的生酮饮食最兼容的选择。 但是您可以食用的最多的酮类水果之一是 鳄梨因为它们的碳水化合物含量低，而且还含有大量健康脂肪。
份量： 1 杯，切块
| 名称 | 勇气 |
|---|---|
| 净碳水化合物 | 15,6克 |
| 脂肪 | 0,3克 |
| 蛋白质 | 0.6克 |
| 总碳水化合物 | 18,1克 |
| 纤维 | 2,5克 |
| 卡路里 | 70 |
数据来源： USDA
答：巴西莓是一种主要生长在巴西的浆果。 尽管含有碳水化合物，但几乎所有碳水化合物都是纤维，所以......
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