是樱桃番茄酱吗？

答： 樱桃不适合酮类，因为它们的糖含量非常高。
酮计：1
樱桃

如果您遵循生酮饮食，遗憾的是，您将无法“锦上添花”。

一份标准的 140 克新鲜樱桃（约 1 杯）含有 19,5 克净碳水化合物，这对低碳水化合物饮食的任何人来说都是巨大的。 每个樱桃的净碳水化合物约为1.2g，所以你可以吃一两个，但你最好选择其他的。 更多生酮水果.

干樱桃更糟。 一杯干樱桃含有 94 克净碳水化合物。 与大多数干果一样，制造商补充说 糖 在脱水过程中，樱桃的碳水化合物含量显着增加。

不要吃樱桃，记住吃这些兼容的酮替代品：

营养信息

份量： 1 杯

名称 勇气
净碳水化合物 19,2克
脂肪类 0,3克
蛋白质 1,5克
总碳水化合物 22,1克
纤维 2.9克
卡路里 87

数据来源： USDA

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