这是酮吗？答： 蓝莓不是酮。 它们的碳水化合物含量很高。
当大多数人听到“哈克贝利”时，他们会想到“哈克贝利·费恩”的经典之作 美国小说. 但在蓝莓成为马克吐温角色之前，它是一种野生浆果。
每份蓝莓（1 杯）含有 17,5 克净碳水化合物。 不幸的是，它的碳水化合物含量太高，无法适应生酮饮食。
只有一些 水果 碳水化合物含量足够低以适应生酮饮食。 如果你想吃水果，浆果是你最好的选择。 一些与酮饮食最兼容的选择是：
MGI 鳄梨 它们是您能找到的最多的酮类水果。 它们的健康脂肪含量高，碳水化合物含量低，如果您采用生酮饮食，它们是理想的选择。
份量： 1 杯
| 名称 | 勇气 |
|---|---|
| 净碳水化合物 | 17,5克 |
| 脂肪 | 0,5克 |
| 蛋白质 | 1.1克 |
| 总碳水化合物 | 21,0克 |
| 纤维 | 3,5克 |
| 卡路里 | 83 |
数据来源： USDA
回答：油桃不是酮类，因为它们的碳水化合物含量太高。 每份油桃（1 个中等）含有 12.6 克净碳水化合物，这是...
回答：樱桃不适合酮类，因为它们的糖分很高。 如果您遵循生酮饮食，不幸的是，您将无法“锦上添花”......
回答：如果适量食用，猕猴桃属于生酮饮食。 猕猴桃（1 个水果）每 8 份含有 1 克净碳水化合物。
答案：rallat BonPreu 番茄的净碳水化合物含量低，您可以在生酮饮食中少量食用。 tomaquet rallat BonPreu 是您每天...
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