答： 生姜与酮相容。 它确实是酮食谱中的一种流行成分。 它还具有一些有趣的健康益处。
姜是其中之一 酮食谱中最常见的成分. 难怪。 在不干扰酮症的情况下为食物增添独特风味。
虽然生姜主要含有碳水化合物，但它在膳食中吃得很少，碳水化合物的数量可以忽略不计。 1 茶匙份量含有 0,3 克净碳水化合物。 即使你喜欢生姜，你也应该吃不合理的量，然后再开始担心它会让你摆脱酮症。
健康益处
生姜具有许多令人惊讶的健康益处。 多项研究表明，生姜是 有效治疗恶心。 还 加速消化 并含有抗菌特性， 可以帮助预防感染.
营养信息
份量：1茶匙
| 名称 | 勇气 |
|---|---|
| 净碳水化合物 | 0,3克 |
| 脂肪 | 0,0克 |
| 蛋白质 | 0,0克 |
| 总碳水化合物 | 0.4克 |
| 纤维 | 0,0克 |
| 卡路里 | 2 |
数据来源： USDA
