答： 只要少量食用，澳洲坚果与酮饮食相容。
您知道澳洲坚果的脂肪含量是所有树坚果中最高的吗？ 对于正在寻找一种健康方式来增加每日脂肪摄入量的酮类节食者来说，这是个好消息。 澳洲坚果是少数含有棕榈油酸的食物之一，棕榈油酸是一种单不饱和脂肪 加速脂肪代谢.
一份 20 颗澳洲坚果仅含有 2.4 克净碳水化合物。 澳洲坚果通常由制造商以大袋包装出售，因此请注意食用份量。
通过生吃或加工将澳洲坚果纳入您的饮食 酮甜点 或将它们添加到您的 酮巧克力布朗尼.
我还可以在番茄酱上吃什么其他坚果？
如果您需要了解可以在酮上食用的其他坚果，请查看我们的文章： 生酮饮食中最好的坚果.
在哪里买呢？
与在您平时或附近超市购买的普通坚果相比，您可能更难批量购买这些类型的坚果，尤其是当它很小的时候。 所以这里有一个链接，您可以在其中在线购买。
未加工的澳洲坚果，不含转基因成分，从有机区收集（700 克）
- 100% 纯 - 无麸质、大豆、防腐剂、无化学处理
- 不含转基因成分，澳洲坚果
- 从有机产区采集的优质坚果，经过精心挑选
- 含有抗氧化剂、维生素和矿物质，具有显着改善健康的潜力
- 坚果的新鲜和天然风味的完美包装
