答： 不幸的是，梨的碳水化合物含量太高，不适合生酮饮食，因为一个梨含有 22 克净碳水化合物。
虽然梨是一种很好的甜水果和维生素 C 的良好来源，但遗憾的是，它们与酮饮食不相容。
一个中等大小的梨含有 22 克净碳水化合物。 即使你只吃一份水果，一份一杯也含有 19.5 克净碳水化合物。
亚洲梨稍微好一些，但它们的宏观仍然难以适应。 一个亚洲小梨含有 8,6 克净碳水化合物，一份 100 克含有 7 克净碳水化合物， 独奏 与生酮饮食相当接近，尽管它仍然是高碳水化合物。
替代品
尝试吃一些 水果 碳水化合物含量低，例如 fresas，“ 山莓 Ø拉斯维加斯 黑莓.
