这是酮吗？
酮饮食是关于吃脂肪。 咸黄油只不过是脂肪。 这是酮的完美组合！
咸黄油是 0 碳水化合物，是每汤匙 11-12 克的良好脂肪来源。 一些酮饮食爱好者甚至在他们的食物中加入一两汤匙黄油 咖啡 增加你每天的脂肪摄入量。
一些使用黄油生酮饮食的人存在的一个问题是，作为一种乳制品，它含有一些会给他们带来消化问题的蛋白质：乳糖、酪蛋白和乳清等。 如果您属于这一类，则有特定的酮类黄油替代品，例如：酥油和椰子油。
答：只要您避免使用低脂肪品种，酸奶油就符合酮类标准。 酸奶油是一种很好的酮类兼容乳制品选择。 一份（2…
回答：尽管含有少量碳水化合物，但鲜奶油完全是酮类。 奶油基本上是牛奶的脂肪。 而作为...
回答：鸡蛋是目前含酮最多的食物之一。 甚至有生酮饮食的人只吃鸡蛋或定期制定每周计划......
回答：可以少量食用白干酪，但还有其他乳制品和奶酪更适合生酮饮食。 每份白软干酪...
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