答： 开心果不在生酮饮食中，因为它们的碳水化合物含量太高。
每 9,4 克开心果含有 55 克净碳水化合物，使其成为碳水化合物含量最高的坚果之一。
或者，尝试一些 澳洲坚果，每份记录约 2.9 克净碳水化合物。
你可以在文章中看到其余的酮类兼容坚果： 最好的酮干薯条.
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这是酮吗？
答：如果您适量食用并遵守指定的比例，那么 Hacendado 坚果组合适合酮类饮食。 水果混合...
回答：Hacendado 盐烤澳洲坚果含有一些碳水化合物，但您可以在生酮饮食中适量食用。 澳洲坚果是其中一种...
回答：芝麻可以毫无问题地用于生酮饮食，因为芝麻每份只有 0.48 克碳水化合物......
答：花生不是最适合酮类的坚果，但少量是可以接受的。 一份 55 克花生含有 3,6 克...
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