Hacendado 是咸烤澳洲坚果酮吗？

答： Hacendado 盐烤澳洲坚果含有一些碳水化合物，但您可以在生酮饮食中适量食用。

澳洲坚果是最适合酮类的坚果之一 胡桃. 所以这些 Hacendado 盐烤澳洲坚果也是如此。 因为他们所拥有的只是一些额外的盐来增强他们的风味和丰富的吐司，这使他们更加松脆和开胃。

澳洲坚果是一种原产于澳大利亚的干果。 尽管目前澳洲坚果的大部分生产都发生在夏威夷和其他温带气候地区，例如加利福尼亚、中美洲、巴西、佛罗里达、印度尼西亚和东非。

由于收获的复杂性，它们的价格比其他坚果高。 但它给身体带来的巨大好处使它成为最畅销和最受欢迎的坚果之一。 在 keto 社区中非常有趣的这些特性中，我们可以强调：

• 大量的健康脂肪。 因为它们中的大多数是单不饱和类型。 这有助于我们预防心血管疾病。
• 蛋白质和大量维生素 B 的重要来源。
• 其酚类化合物的抗氧化特性：例如儿茶酚和连苯三酚。
• 它们不含麸质，因此患有乳糜泻或麸质过敏的人可以毫无问题地食用它们。

所有这些特性使澳洲坚果成为一种非常有趣的食物，可以添加到您的酮饮食中。 考虑到每 50 克仅提供 2.9 克净碳水化合物，更是如此。

要查看更多对酮类有益的坚果，请查看我们的文章 最好的酮坚果.

营养信息

份量：50 克