答： 适量食用越橘非常适合生酮饮食。
每份蓝莓（1 杯）含有 9,2 克净碳水化合物。 这个量很高，但如果你对这种水果有渴望，你仍然可以少量食用。
考虑限制自己每天吃半份，以避免超过碳水化合物限制。
虽然新鲜蓝莓或多或少适合生酮饮食，但罐装或干蓝莓不适合，因为制造商添加了太多 糖 作为防腐剂。
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这是酮吗？
答：蓝莓不是酮。 它们的碳水化合物含量很高。 当大多数人听到“哈克贝利”时，他们会想到“哈克贝利·费恩”的经典之作……
回答：每份含有近 14 克的净碳水化合物，芒果的碳水化合物含量太高，无法适应生酮饮食。 在生酮饮食中，芒果是……
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回答：Primaflor 磨碎的天然番茄碳水化合物含量低，您可以在生酮饮食中少量食用。 Primaflor 磨碎的天然番茄是...
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