黄瓜是番茄酱吗？

答： 黄瓜是一种非常适合酮类的蔬菜，每份含有少于 2 克的净碳水化合物。
酮计：5
黄瓜

黄瓜热量低，升糖指数低。 1.6/1 杯中仅含 2 克净碳水化合物，它们的碳水化合物含量非常低。

黄瓜还含有丰富的维生素和矿物质。 它们含有抗氧化剂，可以帮助我们对抗自由基（破坏细胞的不稳定原子）。 96% 的黄瓜是 水，这也使它们成为保持水分的好方法。

出于所有这些原因，您应该在沙拉中大量添加黄瓜或作为一种完全健康的零食。

营养信息

份量：0.5 杯切片

名称 勇气
净碳水化合物 1,6克
脂肪类 0.1克
蛋白质 0,3克
总碳水化合物 1,9克
纤维 0,3克
卡路里 8

数据来源： USDA

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