答： 每份含有近 14 克的净碳水化合物，芒果的碳水化合物含量太高，无法适应生酮饮食。
在生酮饮食中，芒果是被禁止的。 一杯芒果片含有 22.1 克净碳水化合物，这是任何生酮饮食每日碳水化合物限制的相当大一部分。 而一份 100 克的份量只代表芒果的一小部分。 吃一整个芒果可能会导致您摄入 44 克净碳水化合物，即使在您的饮食中没有任何其他食物的情况下，这足以让大多数人摆脱酮症。 芒果干更糟，因为制造商使用 糖 在脱水过程中保存水果。
替代品
尝试吃一些 水果 碳水化合物含量低，例如 fresas，“ 山莓 Ø拉斯维加斯 黑莓.
