Fesi: Tofu jẹ aṣayan kabu kekere nla fun awọn ti o wa lori keto ati vegan tabi ounjẹ ajewewe.
Pupọ julọ ti tofu jẹ kekere ni awọn carbohydrates. Awọn ipele wọn jẹ deede laarin 2 ati 8 g ti awọn carbohydrates net fun iṣẹ idaji idaji.
Tofu jẹ olokiki pupọ pẹlu awọn ọmọlẹyin ti ounjẹ keto vegan / ajewewe nitori pe o jẹ orisun amuaradagba to dara ati pe ko ni awọn ọja ẹranko ninu.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1/2 ago
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 1,9 g |
| Awọn Ọra | 5,9 g |
| Amuaradagba | 10,0 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 2,3 g |
| Okun | 0.4 g |
| Kalori | 94 |
Orisun: USDA
