Russell Stover Sugar Free Chocolates ni aami ijẹẹmu ti o wuni pupọ si keto dieters. Iṣẹ kọọkan ni 20g ti awọn carbohydrates lapapọ, ṣugbọn ti awọn yẹn, 17g wa lati awọn ọti-lile suga ati 1g wa lati okun, nitorinaa iṣiro apapọ kabu ti o kẹhin tumọ si pe awọn candies wọnyi nikan ni 2g ti awọn carbs net. Bibẹẹkọ, ti o ba ṣe akiyesi iṣọra ti atokọ awọn eroja, diẹ ninu le wa ti o gbe awọn asia pupa soke ti n ṣe afihan ewu ti jijẹ nkan ti ko yẹ.
Ohun elo akọkọ ti awọn didun lete wọnyi ni maltitol. O ti wa ni a suga oti, sugbon o jẹ ko dara fun a keto onje bi o ti le jẹ awọn Stevia o erythritol. Atọka glycemic Maltitol jẹ 36, nitorinaa o mu suga ẹjẹ ga ati pe o le dabaru pẹlu ketosis. Ni ifiwera, sucrose, suga tabili, ni atọka glycemic ti 65, nitorinaa maltitol ko dara pupọ ju suga deede.
Ti o ba ni ifẹ fun keto chocolate, gbiyanju naa Lily ká chocolate ifiNiwọn igba ti ami iyasọtọ yii nlo erythritol ati stevia eyiti o ni atọka glycemic ti odo, nitorinaa wọn ko dabaru pẹlu ketosis. Nitorinaa o le gbadun igbadun chocolate laisi lilọ kuro ni ounjẹ keto rẹ.
