Eyikeyi ketchup ti o da lori tomati nipa ti ni diẹ ninu ninu gaari nitori awọn tomati kanna wọn ni awọn suga bi glukosi ati fructose. Pupọ awọn ami iyasọtọ ketchup jẹ ki ketchup wọn dun nipa didapọ suga diẹ sii sinu awọn ọja wọn, ṣugbọn Heinz's No Sugar Added orisirisi ṣe aṣeyọri kabu kekere ati awọn kalori kekere laisi fifi suga kun. Abajade jẹ ketchup ipanu nla ti o ni awọn kalori 10 nikan ati 1g ti awọn carbs apapọ fun sibi kan.
Dipo gaari, ketchup yii nlo sucralose, eyi ti o le dabaru pẹlu ketosis ni diẹ ninu awọn eniyan. Ti o ko ba ni idaniloju boya ara rẹ ṣe ni odi si sucralose, ṣe idanwo pẹlu akoko akoko yii ni awọn ipin kekere ṣaaju ki o to ṣepọ si awọn aṣa jijẹ deede rẹ.
Bi pẹlu eyikeyi condiment tabi imura, ohun pataki julọ ni lati ṣakoso iwọn ipin. Ranti pe o ni ibamu pẹlu ounjẹ keto ti o ba jẹ iwọn iṣẹ ṣiṣe iṣeduro ti tablespoon kan, nitorinaa ṣọra ki o ma ṣe ṣafikun diẹ sii ju iye yii lọ.
