Alawọ ewe Turmeric Tii Latte Ohunelo ti o ṣe alekun Eto Ajẹsara naa

Ilera ti ajẹsara jẹ koko ti o gbona ni awọn ọjọ wọnyi, ati pe idojukọ wa lori bii o ṣe le ṣe alekun awọn aabo rẹ nipa ti ara si awọn kokoro arun, awọn ọlọjẹ, ati awọn ọlọjẹ miiran. Turmeric Green Tea Latte jẹ idapọ ti o lagbara ti turmeric egboogi-iredodo, pẹlu tii alawọ ewe matcha ọlọrọ antioxidant, ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe alekun eto ajẹsara rẹ ati ilera gbogbogbo.

matcha alawọ ewe tii O ti gba tẹlẹ si ounjẹ superfood ti o lagbara. Bayi, pẹlu turmeric ati awọn turari miiran ti a fi kun, iwọ kii yoo gbadun ohun mimu ti o dun nikan, ṣugbọn iwọ yoo tun ṣe ilera rẹ ni ojurere nla.

Ohunelo tii alawọ ewe turmeric yii jẹ:

• Onírẹlẹ.
• Ọra-wara
• Turari.
• Agbona.

Awọn eroja akọkọ ni:

• MCT epo lulú.
• Organic Turmeric Powder.
• Atalẹ.
• Matcha alawọ ewe tii.

Awọn eroja afikun iyan:

• Cardamom.
• Lẹmọọn oje.

Awọn anfani ilera ti Tii Turmeric Green

# 1. Health Anfani ti Turmeric

Turmeric O jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ egboogi-iredodo ti o mọ julọ ti o wa. Ti o ni idi ti ọpọlọpọ awọn afikun ti a lo lati tunu iredodo ṣe pẹlu eroja goolu yii.

Ifilelẹ bioactive akọkọ ni turmeric ti a ti ṣe iwadi fun awọn ohun-ini egboogi-iredodo jẹ polyphenol ti a npe ni curcumin. Diẹ ninu awọn anfani ti o ni nkan ṣe pẹlu curcumin pẹlu egboogi-iredodo, antioxidant, egboogi-aibalẹ, atilẹyin rẹ eto eto ati atilẹyin ọkàn ( ¹ ).

# 2. Awọn anfani ilera ti Matcha Green Tea

Matcha alawọ ewe tii ti wa ni aba ti pẹlu awọn eroja ti o le mu imo dara ati ipo ẹda ara, ṣe atilẹyin ilera ọkan, ati paapaa le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ( ² ) ( ³ ) ( ⁴ ).

Ti o ba ni rilara gaan ni ọsan ati pe o nilo diẹ diẹ sii ju igbelaruge kanilara lati jẹ ki ọpọlọ rẹ lọ, tii matcha ni idahun. Nitori awọn ipele giga ti amino acid l-theanine, tii matcha kii ṣe ji ọ nikan, ṣugbọn o jẹ ki ọkan rẹ duro iduroṣinṣin ati idojukọ. Ni ipilẹ, o fun ọ ni gbogbo agbara ti o yoo gba lati inu kafeini iyokuro aibalẹ ati aifọkanbalẹ ti o fa ( ⁵ ).

# 3. Golden Wara Key Eroja

Eyi le ma jẹ ohunelo wara goolu ibile rẹ, ṣugbọn iwọ yoo tun gba awọn anfani ti elixir Ayurvedic Ayebaye nitori awọn eroja agbekọja. Eyun, turmeric, ata, eso igi gbigbẹ oloorun, Atalẹ ati wara.

Ata dudu nigbagbogbo ni afikun si wara goolu fun idi kan pato: o ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati fa curcumin lati turmeric ( ⁶ ). Lori ara rẹ, curcumin ni kekere bioavailability ninu ara rẹ. Sibẹsibẹ, nigba ti a ba ni idapo pẹlu ata dudu, curcumin le ni irọrun diẹ sii ati ki o lo nipasẹ awọn sẹẹli ati awọn ara.

Nibayi, Atalẹ ati Canela Wọn ṣe iranṣẹ lati ṣafikun adun ati turari, ati iwulo gbona si ohun mimu naa.

Wara goolu tun jẹ nigbagbogbo pẹlu iru wara kan. Ti o ba le fi aaye gba ifunwara, gbogbo wara naa ṣiṣẹ nla. Sibẹsibẹ, ti o ba ni iṣoro pẹlu ifunwara, jade fun wara agbon ti o sanra tabi wara almondi. Eyi ṣe afikun ọra-wara, rilara isinmi si tii rẹ.

Turmeric Green Tii Latte

Ngbaradi tii turmeric rẹ ko le rọrun. Nìkan ṣafikun gbogbo awọn eroja rẹ si idapọmọra iyara-giga ati dapọ lori agbara giga titi ti o fi darapọ daradara. Tú tii rẹ sinu ago ayanfẹ rẹ ki o gbadun.

Sibẹsibẹ, ti o ba fẹ gbe igbesẹ siwaju sii, o le yan lati ṣe lẹẹ turmeric ibile kan.

Bawo ni lati ṣe turmeric lẹẹ

Lati ṣe lẹẹ turmeric rẹ, lo ọpọn kekere kan ki o fi kun ni ipin awọn ẹya meji omi si apakan turmeric kan, lẹhinna fi ata dudu kun. Simmer awọn adalu titi ti o fọọmu kan lẹẹ, nigbagbogbo nipa 15 iṣẹju.

O le tọju lẹẹmọ turmeric sinu firiji rẹ fun ọsẹ meji kan, fifi kun si tii rẹ bi o ṣe fẹ.

Turmeric Green Tii Latte

Ohunelo tii alawọ ewe turmeric yii jẹ elixir superfood ti root ginger ground, root turmeric ground, tii alawọ ewe Organic, eso igi gbigbẹ oloorun, ati ata ilẹ dudu.

• Lapapọ akoko: Awọn minutos 5.
• Iṣẹ: 1¼ agolo.

Eroja

• 1¼ ago wara almondi, gbona.
• 1 tablespoon ti MCT epo lulú.
• ½ teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun.
• 1 apo ti matcha alawọ ewe tii pese sile bi idapo.
• ½ - ¼ teaspoon turmeric ilẹ.
• ¼ teaspoon ata ilẹ dudu.
• ¼ teaspoon Atalẹ.
• 1 teaspoon oti-free fanila adun.
• Stevia tabi aladun lati lenu (iyan) ⁷).

Ilana

Fi gbogbo awọn eroja kun si idapọ-iyara-giga, dapọ lori iyara giga titi ti o fi darapọ daradara.

Ounje

• Awọn kalori: 107.5.
• Ọra: 10.1 g.
• Awọn kalori kẹmika: 2,5 g (Net: 1,5 g).
• Okun: 1.
• Amuaradagba: 1.

Awọn akọle ti o wa ni ikawe: turmeric alawọ ewe tii latte ohunelo.