Keto French Fanila Iced kofi Ohunelo

Nigbati o ba gba ifẹkufẹ fun kofi, kọfi ti yinyin yii jẹ atunṣe pipe. O ni ọlọrọ, adun didan ti o daju pe o fun ẹmi rẹ ni okun fun ọjọ naa, ati pe gbogbo ohun ti o nilo ni awọn eroja diẹ ati iṣẹju diẹ.

Dipo wiwa fun ile itaja kọfi kan lati gba Americano iced, o le ṣagbe latte ti o da lori yinyin ni iṣẹju diẹ.

Awọn eroja ti o wa ninu Keto French Vanilla Iced Coffee pẹlu:.

• Ese kofi.
• Fanila jade.
• MCT epo lulú.
• Omi.

Awọn anfani ilera ti kofi

#1: Mu Isejade

Ni idi eyi, a yoo dapọ kofi pẹlu epo MCT powdered. Awọn MCTs jẹ nla fun ẹnikẹni ti o tẹle awọn ounjẹ ketogenic nitori wọn yarayara ati irọrun digested, ṣiṣe wọn lesekese wiwọle bi idana. Eyi tumọ si pe awọn ketones wa ni imurasilẹ fun ara lati lo fun agbara.

Kofi Organic jẹ ti kojọpọ pẹlu awọn antioxidants, eyiti o ṣe iranlọwọ igbelaruge agbara rẹ ati idojukọ nitori akoonu kafeini rẹ. Ọpọlọpọ awọn iwadi ti wa lori kofi ati awọn anfani rẹ, pẹlu ọkan ti o pari pe mimu kofi ṣaaju ki idaraya yoo mu agbara rẹ pọ si lẹhin adaṣe rẹ ( ¹ )

#2: Ṣe iranlọwọ Ko Ọpọlọ kuro

Awọn MCTs Wọn fun ọpọlọ ati ara wa ni agbara ti o nilo lati bẹrẹ ọjọ naa. Wọn pese atilẹyin eto aifọkanbalẹ aarin, eyiti o ni ibatan taara si ilera ọpọlọ.

Wọn tun ṣe iranlọwọ ni iduroṣinṣin gaari ninu ẹjẹ, eyiti o jẹ anfani fun idinku iredodo ati ilọsiwaju iṣẹ ọpọlọ ( ² )

Kafeini ninu kofi ni awọn anfani nla ti o ni asopọ si ilọsiwaju ti ifarada ti ara ati iṣẹ oye ( ³ ) Ti o ni jasi idi ti o jẹ ti o dara ju apakan ti titaji.

# 3: ilọsiwaju ilera ọkan

Los MCT ri ninu wa ni kofi yii tun jẹ anfani fun ilera ọkan. Awọn ijinlẹ lọpọlọpọ ti fihan pe awọn MCT le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele triglyceride ẹjẹ ati ilọsiwaju awọn profaili ọra ( ⁴ ) Awọn ilọsiwaju wọnyi ja si idinku eewu ti arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Niwon awọn MCT Wọn tun jẹ egboogi-iredodo ati rọrun lati daajẹ, eyi ṣe iranlọwọ lati dinku idibajẹ awọn ipo wọnyi.

Sin Keto French Vanilla Iced Coffee pẹlu dash kan ti wara agbon ti o sanra tabi ipara eru ati pe o ti ṣetan lati bẹrẹ ọjọ rẹ.

Keto French Fanila Iced kofi Ohunelo

Ko si ye lati lọ si kafe adugbo. Bayi o le gbadun Keto Faranse ti o dun Kofi Vanilla Gourmet Iced Coffee ni itunu ti ile tirẹ.

• Lapapọ akoko: Awọn minutos 5.
• Iṣẹ: 1 gilasi

Eroja

• 1 tablespoon ti ese kofi.
• 225g / 8 iwon ti omi tutu.
• 1 asesejade ti fanila jade / tabi fanila pods.
• MCT epo pelu, ni lulú fọọmu.

Ni iṣẹ rẹ.

• 2 tablespoons ti agbon ipara tabi eru ipara.
• Yinyin cubes.

Ilana

1. Fi gbogbo awọn eroja kun si idapọmọra iyara to gaju. Illa o lori ga iyara. Tú sinu gilasi giga kan.
2. Fi yinyin kun.
3. Top pẹlu eru ipara / agbon ipara.
4. Aruwo ati ki o sin.

Ounje

• Iwọn ipin: 1 gilasi
• Awọn kalori: 191.
• Ọra: 20 g.
• Awọn kalori kẹmika: 2 g.
• Amuaradagba: 1 g.