Ohunelo yii jẹ ẹri pe espresso ko ni nigbagbogbo lati jẹ ki o gbona ni ago kan! Ṣafikun kọfi diẹ si ohunelo bombu ọra yii fun iṣẹ ṣiṣe ilera ti kanilara, awọn ọra, ati awọn ketones agbara! Awọn bombu ọra mocha wọnyi jẹ pipe fun ipanu ọsangangan nigbati awọn blues ọsan bẹrẹ lati kọlu ọ. Fa ọkan tabi meji ninu awọn bombu ọra wọnyi jade kuro ninu firisa nigbakugba ti o ba fẹran rẹ, ati pe iwọ yoo ni agbara fun awọn wakati!
Awọn ọra ti o ni ilera ati awọn ketones
Ohunelo yii fun awọn bombu agbara yoo fun ọ ni gbogbo awọn ọra ti o ni ilera lati epo agbon ati lulú epo MCT, nitorinaa igbega awọn ipele agbara rẹ.
MCT epo
Awọn triglycerides pq alabọde tabi MCTs jẹ iru kan lopolopo sanra eyiti o ṣe pataki fun idagbasoke deede, isọdọtun, ati iwalaaye. Awọn MCT ni awọn ẹwọn erogba alabọde, eyiti o rọrun ati yiyara lati fọ ju awọn ẹwọn erogba gigun.
Ọkan ninu awọn orisun ti o dara julọ ti awọn MCT jẹ epo agbon nitootọ, nitori o ni diẹ sii ju 60% awọn ọra pq alabọde.
Wo diẹ ninu awọn anfani iyalẹnu ti MCTs ni lati funni ni isalẹ, ati ṣayẹwo eyi article fun alaye diẹ sii lori bii awọn MCT ṣe ṣe iranlọwọ fun ounjẹ keto:
- Wọn rọrun lati jẹun nipasẹ eto ounjẹ.
- Wọn ti wa ni sisun ni kiakia fun epo dipo ti a fipamọ bi ọra.
- Wọn jẹ ki o lero ni kikun.
- Wọn mu awọn ipele ketone pọ si.
- Wọn ni awọn antioxidants lati dinku igbona.
- Wọn ṣe igbelaruge ilera ọkan.
Awọn ketones exogenous
Ati fun tapa ti nhu, ṣafikun Chocolate Flavored Exogenous Ketones. Kii ṣe nikan ni eyi yoo mu adun ti bombu ọra, ṣugbọn awọn ketones yoo pese awọn anfani ti a ṣafikun ti gbigba sinu ketosisi yiyara, bakannaa fun ọ ni afikun idana ọpọlọ. ka nibi idi ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣafikun ati ṣafikun awọn ketones exogenous si igbesi aye keto rẹ.
Ṣe o ṣetan lati gba agbara?
Awọn bombu Ọra Keto Mocha pipe
Awọn bombu ọra mocha wọnyi jẹ pipe fun ipanu ọsangangan nigbati awọn blues ọsan lu.
- Akoko imurasilẹ: Awọn iṣẹju 10
- Lapapọ akoko: Awọn iṣẹju 10
- Iṣẹ: 24 sanra ado-
- Ẹka: Ajẹkẹyin
- Yara idana: Amẹrika
Eroja
- 5 tablespoons bota ti ko ni iyọ, rirọ.
- 55g / 3oz ipara warankasi, rirọ
- 2 Asokagba ti Espresso.
- Awọn tablespoons 4 ti epo agbon.
- 2 tablespoons eru whipping ipara.
- 2 tablespoons erythritol tabi Monk eso sweetener.
- 1 tablespoon ti MCT epo lulú
- 1/2 tablespoon chocolate exogenous ketones
Ilana
- Ninu igbomikana ilọpo meji fun sise ni igbomikana ilọpo meji, yo bota, warankasi ipara, espresso, epo agbon ati ọra-ọra ti o wuwo.
- Yọ ekan ti a lo ninu bain-marie kuro ninu ooru ki o si fi awọn eroja ti o ku kun. Lilo alapọpo ọwọ, dapọ gbogbo awọn eroja titi ti o fi darapọ daradara.
- Tú awọn adalu sinu kan silikoni m.
- Di fun wakati 4.
- Ni kete ti didi, yọ awọn bombu ọra kuro ninu mimu silikoni ki o gbadun!
Ounje
- Awọn kalori: 63
- Ọra: 6.8 g
- Awọn kalori kẹmika: 1.3g (net 0.3g)
- Amuaradagba: 0.3 g
Awọn akọle ti o wa ni ikawe: keto mocha sanra bombu