Fesi: Xylitol jẹ keto patapata ati pe ko ka si awọn opin kabu ojoojumọ rẹ.
Xylitol jẹ oti suga ti o waye nipa ti ara ni awọn eso ati ẹfọ mejeeji. Ko ni awọn kalori ati pe ko tun kan awọn ipele glukosi ẹjẹ. Bi pẹlu awọn maltitol tabi erythritol, o le foju awọn carbohydrates ti o wa ninu oti suga yii nitori pe ara rẹ ko le ṣepọ wọn.
Eyi tumọ si pe ti iye carbohydrate lapapọ ti ounjẹ naa, eyiti o le jẹ fun apẹẹrẹ 12g, 7g wa lati xylitol, ninu iye carbohydrate lapapọ lapapọ o jẹ 5g.
Xylitol jẹ aropo suga olokiki bi ẹya kabu kekere ati ni ipele didùn, o jẹ deede si gaari, nitorinaa o rọrun pupọ lati lo bi aropo nitori pe o bọwọ fun ipin 1: 1. O kan ni lati jẹri ni lokan, ti o ba nlo lati lo fun awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, xylitol gba ọrinrin yiyara ju suga ati pe ko ṣe ibaraenisepo pẹlu iwukara.
Ti o ba ṣe iyalẹnu ninu awọn ounjẹ wo ni o le rii xylitol, o wọpọ pupọ, fun apẹẹrẹ, ni chewing gums. Paapa niwon o dabi pe o wulo pupọ nigbati o ba de mu ehín ilera.
Ibalẹ nikan si xylitol ni pe awọn eniyan wa si ẹniti o ṣe ipilẹṣẹ unpleasant ẹgbẹ ipa bi gaasi tabi irritable ifun dídùn. Botilẹjẹpe eyi jẹ ohun ti o wọpọ ni diẹ ninu awọn eniyan pẹlu aibikita diẹ si awọn ọti-lile suga.
Nibo ni lati ra?
xylitol mimọ jẹ rọrun pupọ lati wa ju awọn aladun miiran bii aspartame.
- 2 x 1000 g idii
- 100% adayeba
- Nla ni yiyan si gaari
- Ni awọn kalori to kere ju 40% lọ
- Atọka glycemic kekere (GI 8)
