ענטפער: די האַסענדאַדאָ דאַר פרוכט קאָמבאָ פיץ אין די קעטאָ דיעטע אויב איר נעמען עס אין מאַדעריישאַן און ריספּעקטינג די אנגעוויזן פּראַפּאָרשאַנז.
די האַסענדאַדאָ נוס מישן באשטייט דער הויפּט פון אַ מישן פון ניסלעך און דיכיידרייטאַד פירות. צווישן זיי מיר האָבן: פּילד וואָלנאַץ, ראזשינקעס, דאַר אַפּראַקאַץ, פּילד קירבעס זאמען און מאַנדל סטיקס. אַלע פון זיי געמישט מיט וואַטע סיד בוימל. ווי מיר קענען זען, מיר האָבן אַ גרויס נומער פון פּראָדוקטן וואָס איך וויסן זענען נישט קעטאָ. אבער עס זענען אנדערע וואָס טאָן דאָס. און דער רעזולטאַט, אַ חלק פון 21 ג, וואָס איז אנגעוויזן אויף די פּאַקקאַגינג זיך עס האט אַ גאַנץ פון 6.4 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ. די וואַסט מערהייַט פון זיי (5.15 ג) זענען צוקער. אָבער, מיר קענען פאַרנוצן עס אויף די קעטאָ דיעטע אָן אָוווערבאָרד מיט די אַמאַונץ.
מיר קענען נישט פאַרגעסן אַז ניסלעך צושטעלן אונדז אַ גרויס סומע פון געזונט פאַץ, פּראָטעינס און מינעראַלס אַזאַ ווי מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, קאַלסיום, אייַזן און עטלעכע שפּור עלעמענטן אַזאַ ווי סעלעניום אָדער צינק. אין דערצו, זיי האָבן אַ גרויס וויטאַמין צושטייַער. זיי זענען זייער גוט פֿאַר געזונט און מיר זאָל פאַרנוצן זיי אויף די קעטאָ דיעטע מיט אַ קאַנטראָולד ינטייק.
אָבער, אויב איר ווילן צו נעמען ניסלעך ווי קעטאָ ווי מעגלעך צו אָנטאָן דיין סאַלאַדס, די מערסט רעקאַמענדיד זענען אָן צווייפל פּעקאַנז, מאַקאַדאַמיאַ ניסלעך, האָזענע ניסלעך, די זוימען מישן y די וואָלנאַץ פון אַ לעבן.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 21 ג
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פאַץ | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 104.37 kcal |
