ענטפער: רייזאַנז זענען נישט קעטאָ, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ.
יעדער סערווינג רייזאַנז (1 קליין 45 ג קעסטל) כּולל 32.5 ג נעץ קאַרבס. ווי איר קען כאָשעד, דאָס איז צו הויך אַ קאַרבאָוכיידרייט סומע צו אַקאַמאַדייט די קעטאָ דיעטע.
אַלטערנאַטיוועס
צום באַדויערן די פרוטאַס זיי טענד צו אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ. עטלעכע פון די וואָס ביישטייערן ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ און זענען מער קאַמפּאַטאַבאַל מיט די קעטאָגעניק דיעטע זענען:
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 1 קליין קעסטל (45 ג)
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| נעץ קאַרבס | קסנומקס ג |
| פאַץ | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| גאַנץ קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 129 |
מקור: וסדאַ
