Keto pomidorining tarqalishi Pedro Luismi?

Javob: Pedro Luis pomidor yormalarida aniq uglevodlar mavjud, ammo keto dietasida uni me'yorida iste'mol qilishingiz mumkin.

Bu Pedro Luis pomidorining tarqalishi, ko'pchilikdan farqli o'laroq, to'g'ridan-to'g'ri aralashtiriladi zaytun moyi y Ajo. Shunday qilib, agar siz Serrano jambon, pomidor, sarimsoq va yog 'bilan pomidor tostini tayyorlamoqchi bo'lsangiz, sizda ko'p ish bajarilgan.

Maydalangan pomidorni tayyorlash juda oson bo'lsa-da, ba'zida uni butunlay yoymaslik yoki vaqt yo'qligi sababli, Pedro Luis pomidorini qo'lda yoyish qulay bo'lishi mumkin. Pedro Luis pomidorining bir qismida odatda 55 g mayda maydalangan pomidor mavjud. Shundan 2.585 g sof uglevodlardir. Shuning uchun, agar biz uni haddan tashqari oshirmasdan olsak, keto mos keladi. Shuni yodda tutingki, Tomate o'zida, tabiiy ravishda bir oz o'z ichiga oladi shakar. Bir chashka bilan solishtirganda Gilos pomidorlari Taxminan 75 g, u shuningdek, 2 g uglevodlarga ega. Pedro Luis pomidorining tarqalishida sof uglevodlar darajasi yuqori bo'lishi, uni maydalash jarayonida terini olib tashlash bilan bog'liq. Teri tolaning eng ko'p to'plangan joyidir. Biz buni haqiqatan ham aytishimiz mumkin, biz "kondensatsiya"uglevodlar. Va shuning uchun Pedro Luis pomidorining tarqalishi yuqori darajada uglevodlarga ega. Bundan tashqari, bizda yog'lar darajasi yuqori, chunki yog' borligi sababli, biz yog'larni ko'paytiramiz, lekin orqali zaytun moyi Boshqalar uchun bu bokira. Eng yuqori sifatli sog'lom yog' nima bilan. Ketoda juda foydali.

Agar siz tolasiz qilishni xohlamasangiz, pomidorni har doim o'zingiz maydalashingiz mumkin, lekin uni maydalash o'rniga, uni butunlay, hatto terini ham maydalab tashlang. Garchi bu odatda yupqaroq krem ​​va nozik, suyuq tuzilishga olib keladi. Shunga qaramay, u keto uchun ko'proq mos keladi, chunki sizda barcha oziq moddalar, xususiyatlar va tolalar mavjud. pomidor.

Maydalangan pomidorlarning qiyosiy jadvali

Xizmat hajmi: 55 g

Oziqlanish haqida ma'lumot

Xizmat hajmi: 55 g