Відповідь: Спред Tumaca Eroski із загальним вмістом 2.475 г вуглеводів — це томатний паштет, який ви можете включити в кетогенну дієту.
Намазка Eroski tumaca — це просто тертий помідор. Ця тумака дуже типова для сніданку. Його готують, просто натираючи помідори на кето-тости. Також іноді додають шинку Серрано, оливкова олія y це.
Хоча натерти помідори зовсім не складно, іноді через те, що не все фарбується або бракує часу, це може допомогти нам мати тумаку, щоб намазати Ероскі під рукою. Спред Eroski tumaca містить у порції 55 г приблизно 2.475 г, які є чистими вуглеводами. Тому він сумісний з кето-дієтою, якщо споживати його помірно. Ніколи не забувайте, що помідор сама по собі, природно, містить певну кількість цукри. У порівнянні з чашкою помідор Приблизно 75 г, він також містить 2 г вуглеводів. Вищий рівень чистих вуглеводів у спреді Eroski пояснюється тим, що шкірка видаляється під час натирання. У шкірі зосереджена найбільша кількість клітковини. Таким чином, ми певним чином «конденсуємо» чисті вуглеводи. Ось чому ваш Eroski Spread містить більший обсяг чистих вуглеводів. Щоб мінімізувати цей ефект, ви можете замість того, щоб натерти помідор, подрібнити його повністю, включаючи шкірку. У більшості випадків це призводить до отримання водянистого пюре з більш дрібною та рідкою текстурою. Хоча кето більш цікаве, воно корисне, оскільки ви все одно повністю зберігаєте властивості, поживні речовини та клітковину. помідори.
Порівняльна таблиця тертих помідорів
Розмір порції: 55 г
| Ім'я | Вуглеводи за порцію | Це кето |
|---|---|---|
| Тертий помідор Санфлавіно | 2.09 г | si |
| Натертий натуральний помідор La Gergaleña | 1.925 г | si |
| Натуральні терті помідори | 1.815 г | si |
| Тертий помідор з оливковою олією Сурінвер | 1.375 г | si |
| Натуральна терта томатна спред Сурінвер | 1.375 г | si |
| Натуральні терті помідори Кампо Ріко | 2.09 г | si |
| Тертий помідор з оливковою олією Carrefour | 1.595 г | si |
| Натертий натуральний помідор Eroski | 2.09 г | si |
| Натуральні помідори Iberitos | 3.135 г | si |
| Тертий помідор Величності | 1.375 г | si |
| Тертий натуральний помідор Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Тертий помідор з олією і часником Іберітос | 3.8005 г | немає |
| Онеїн концертбак тертий помідор | 1.925 г | si |
| Помідор з олією та макро сіллю | 3.135 г | si |
| Тумака для поширення Ероскі | 2.475 г | si |
| Тертий натуральний помідор Primaflor | 1.925 г | si |
| Томатна паста Педро Луїс | 2.585 г | si |
| Тертий натуральний помідор Ферло | 2.365 г | si |
| Томаке тертий BonPreu | 2.035 г | si |
| Натертий натуральний помідор La Gergaleña з оливковою олією | 1.595 г | si |
| Міні банки з помідорами apis | 2.145 г | si |
Інформація про харчування
Розмір порції: 55 г
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Вуглеводи | 2.475 г |
| Жир | 2.31 г |
| Білок | 0.605 г |
| волокно | 0 г |
| Калорійність | Ккал 35.75 |
