Відповідь: Терті помідори санфлавіно містять трохи вуглеводів, але ви можете вживати їх у помірних кількостях під час кетогенної дієти.
Терті помідори Санфлавіно – це щось дуже поширене на сніданку в будь-якому місці в Андалусії, який складається з томатних тостів і хліба. Щоб насолодитися цим гастрономічним чудом, достатньо просто натерти помідори на звичайній тертці, а точніше те, що дійсно потрібно натерти, всередині помідора, щоб потім додати тертий помідор до тосту.
Хоча натерти помідор легко, у випадках, коли нам не вистачає часу, це може значно спростити завдання, якщо вже придбати терті помідори Санфлавіно під рукою. Порція тертого помідора Санфлавіно, яку ми можемо взяти як звичайний тост, становить приблизно 55 г. З них в основному 2.09 г – чисті вуглеводи. Тому це кето, якщо ми використовуємо його, не зловживаючи ним. Не забувайте про це помідори самі по собі вони, природно, володіють цукру. Якщо порівняти з типовою порцією помідорів вагою 150 г, ми бачимо, що вони містять 4 г вуглеводів. Те, що в тертих помідорах Санфлавіно більше вуглеводів у порівнянні з кількістю, є наслідком видалення шкірки під час натирання. Саме в шкірі зосереджена найбільша кількість клітковини. У певному сенсі можна сказати, що ми є "переконцентруванняЧисті вуглеводи. Ось чому терті помідори Санфлавіно мають значно вищий рівень чистих вуглеводів. Якщо ви хочете зменшити цю незручність, спробуйте замість того, щоб натерти помідор, розчавити його повністю, також поклавши шкірку. Хоча це призводить до досить водянистої рідкої пасти з тонкою текстурою. Але більше підходить для кето, оскільки у вас є всі властивості, поживні речовини та клітковина томатів.
Цей тертий помідор Санфлавіно має тільки помідор серед його інгредієнтів. У ньому немає інших інгредієнтів. Без олії, солі чи чогось подібного. Так що якщо вам лінь терти помідори вручну, це хороший варіант. З нею також можна приготувати цікаві рецепти, наприклад, відомі хліб тумака з хорошим сумісний кето хліб. Або додати деякі з оливкова олія і деякі оливки.
Порівняльна таблиця тертих помідорів
Розмір порції: 55 г
| Ім'я | Вуглеводи за порцію |
Це кето |
|---|---|---|
| Тертий помідор Санфлавіно | 2.09 г | si |
| Натертий натуральний помідор La Gergaleña | 1.925 г | si |
| Натуральні терті помідори | 1.815 г | si |
| Тертий помідор з оливковою олією Сурінвер | 1.375 г | si |
| Натуральна терта томатна спред Сурінвер | 1.375 г | si |
| Натуральні терті помідори Кампо Ріко | 2.09 г | si |
| Тертий помідор з оливковою олією Carrefour | 1.595 г | si |
| Натертий натуральний помідор Eroski | 2.09 г | si |
| Натуральні помідори Iberitos | 3.135 г | si |
| Тертий помідор Величності | 1.375 г | si |
| Тертий натуральний помідор Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Тертий помідор з олією і часником Іберітос | 3.8005 г | немає |
| Онеїн концертбак тертий помідор | 1.925 г | si |
| Помідор з олією та макро сіллю | 3.135 г | si |
| Тумака для поширення Ероскі | 2.475 г | si |
| Тертий натуральний помідор Primaflor | 1.925 г | si |
| Томатна паста Педро Луїс | 2.585 г | si |
| Тертий натуральний помідор Ферло | 2.365 г | si |
| Томаке тертий BonPreu | 2.035 г | si |
| Натертий натуральний помідор La Gergaleña з оливковою олією | 1.595 г | si |
| Міні банки з помідорами apis | 2.145 г | si |
Інформація про харчування
Розмір порції: 55 г
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Вуглеводи | 2.09 г |
| Жир | 0.055 г |
| Білок | 0.055 г |
| волокно | 0 г |
| Калорійність | Ккал 10.45 |
