Відповідь: Часник є повністю кето, і він є основним продуктом у багатьох кето стравах.
Хто не любить часник? Він додає страві чудовий смак, має антимікробну дію може покращити шкіру, і, звичайно, відлякувати вампірів. Гаразд, часникове дихання не найкраще для побачення, але часник чудовий.
Кожен зубчик часнику містить 0,9 г чистих вуглеводів, хоча кілька рецептів змушують з’їдати цілий зубчик часнику в кожній порції. Рецепти зазвичай містять зубчик часнику на 4 порції їжі, тому часник зазвичай додає незначну кількість вуглеводів до рецепта. Низька кількість вуглеводів і вплив на смак роблять часник одним із найпопулярніших інгредієнтів. Популярний у рецептах кето. Якщо ви плануєте додати трохи часнику до кето-їди, не хвилюйтеся, оскільки він ідеально сумісний з вашою кето дієтою.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 цвях
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 0.9 г |
| жир | 0,0 г |
| Білок | 0,2 г |
| Усього вуглеводів | 1,0 г |
| волокно | 0.1 г |
| Калорійність | 4 4 |
