Cevap: Siyah fasulye, karbonhidratlarda çok yüksek olduğu için keto uyumlu değildir.
Siyah fasulye ne yazık ki keto diyeti ile uyumsuz. Sadece bir fincan siyah fasulye, bir garnitür için çok büyük miktarda karbonhidrat olan 91 g net karbonhidrat içerir.
Açlığınızı gidermek için bir fasulye yemeniz gerekiyorsa, deneyin. siyah soya fasulyesi ketojenik diyetle tam uyumludur. Protein bakımından yüksektir, antioksidanlar bakımından yüksektir ve fincan başına sadece 2 g net karbonhidrat içerirler.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 90,9 g |
| Yağlar | 2,8 g |
| protein | 41,9 g |
| Toplam karbonhidrat | 121,0 g |
| Lif | 30,1 g |
| Kalori | 662 |
kaynak: USDA
