Elma sirkesi sıfır yağ veya protein içerir. Tek bir yemek kaşığı sadece 0.1 g net karbonhidrat içerir. Sizi ketozdan kurtarmaz, ancak günlük yağ veya protein hedeflerinize ulaşmanıza da yardımcı olmaz.
Keto diyetinin birçok takipçisi, elma sirkesinin keto diyeti sırasında karbonhidrat isteklerini azalttığını söylüyor. Bazı araştırmalar elma sirkesinin sindirimi iyileştirdiğini de göstermiştir.
Elma sirkesini tüketmenin birçok yolu vardır. Yemek pişirirken etlerinize veya sebzelerinize bir tutam ekleyebilirsiniz. Ya da sıcak bir içecekle karıştırabilirsiniz.
Jöle fasulyesi
Son yıllarda elma sirkesi sakızları (veya “ACV sakızları”) gibi markalar tarafından yönetilen çok popüler hale geldi. Goli Sakızları. Bu sakızlardan bazıları düşük karbonhidratlı olsa da, hepsi belirli miktarda şeker ekleyerek elma sirkesinden daha az ketojenik hale getirir.
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 220 ml
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 0,0 g |
| Yağlar | 0,0 g |
| protein | 0,0 g |
| Toplam karbonhidrat | 0,0 g |
| Lif | 0,0 g |
| Kalori | 0 0 |
kaynak: USDA
