Cevap: Kereviz, keto diyeti veya yaşam tarzı olanlar için harikadır. Sadece 1,4 g net karbonhidrat içerir.
Kereviz bir süper kahraman gibi pelerin takmayabilir, ancak genellikle "süper yiyecek" olarak anılır. Bu onur, kalorisinin düşük olması, fincan başına sadece 1.4 g net karbonhidrat içermesi ve antioksidanlar açısından zengin çok çeşitli vitamin ve mineraller içermesinden kaynaklanmaktadır. Ayrıca, su %95 ve yüksek lif içeriği sayesinde daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar.
Sağlıklı beslenme sekmesine ek olarak, keto takipçileri kereviz sever çünkü atıştırmalık olarak çok yönlüdür. Bir sonraki buluşmanızda, misafirlerinizin peynir sosunuza veya Buffalo sosunuza batırmaları için patates kızartması yerine kereviz servis edin.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı doğranmış
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 1,4 g |
| Yağlar | 0,2 g |
| protein | 0,7 g |
| Toplam karbonhidrat | 3,0 g |
| Lif | 1,6 g |
| Kalori | 14 |
kaynak: USDA
