Cevap: Su kesinlikle ketodur.
Su, elbette, bir keto diyetini uygulamak için uygundur. Özgün orijinal meşrubat, The H₂0 olmadan hiçbir yemek yeme şekli tamamlanmış sayılmaz.
Bir keto diyeti sırasında, ketoz vücudunuzun daha az su tutmasına neden olduğundan, özellikle sıvı tüketmek önemlidir. Her gün içmeniz gereken belirli bir su miktarı yoktur. Susadığında iç. Düzenli olarak nemlendirdiğinizden emin olmak için gün boyunca emrinizde bir şişe veya bardak su bulundurun. Su oranı yüksek sebzeleri yiyerek de susuz kalabilirsiniz, örneğin Marul y kereviz.
Suyunuzda daha fazla lezzet arıyorsanız, deneyin. La Croix köpüklü su y köpüklü buz karbonatlı su. Her ikisi de karbonhidratsız maden suyu seçenekleridir.
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 220 ml
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 0,0 g |
| Yağlar | 0,0 g |
| protein | 0,0 g |
| Toplam karbonhidrat | 0,0 g |
| Lif | 0,0 g |
| Kalori | 0 0 |
kaynak: USDA
