Cevap: Bakla, keto diyetiyle uyumlu olamayacak kadar nişastalıdır.
Fasulye genel olarak çok ketojenik değildir ve lima fasulyesi de bir istisna değildir. Bir fincan pişmiş lima fasulyesi 23 gr net karbonhidrat içerir. İyi bir protein kaynağı olsalar da, karbonhidrat sayısı sadece bir garnitür için çok yüksektir.
Özleminizi gidermek için bir fasulyeye ihtiyacınız varsa, siyah soya fasulyesi Yüksek protein, yüksek antioksidan ve fincan başına sadece 2 g net karbonhidrat içerdikleri için keto topluluğu içinde popülerdirler.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 23,2 g |
| Yağlar | 12,7 g |
| protein | 13,0 g |
| Toplam karbonhidrat | 34,9 g |
| Lif | 11,7 g |
| Kalori | 299 |
kaynak: USDA
