Low Carb Peach Cream Cheese Danish Pie Recipe

Kung ang iyong low carb diet ay kulang sa mga cake tulad ng mga donut at cream cheese ball, huwag nang tumingin pa. Ang Danish Low Carb Cream Cheesecake na ito ay gluten free at mayroon lamang 9 net carbs bawat serving.

At kung napalampas mo ang matamis na mga peach na may mataas na asukal sa iyong ketogenic diet, naghihintay ang isang pagkain.

Hindi lamang ang mga Danish na cake na ito na walang asukal ay puno ng lasa, naglalaman ang mga ito ng matamis, makatas na lasa ng peach.

Gamit ang almond flour, itlog, coconut oil, at stevia sa panlasa, makukuha mo ang lahat ng lasa at texture ng tradisyonal na Danish na peach cream cheesecake, ngunit wala ang karaniwang carbohydrates at nakakalason na dami ng asukal.

Ang Danish cream cheesecake na ito ay:

• Kendi
• Kasiya-siya.
• Masarap
• Masarap.

Ang pangunahing sangkap ay:

• Extract ng peach.
• Huevos.
• Cream keso.
• harina ng almond.

3 Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Ketogenic Danish Peach Cream Cheesecake Recipe na ito

# 1: ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina

Ang isang mainit na Danish na pastry kasama ang iyong tasa ng kape sa umaga ay parang masarap, di ba?

Ang problema ay ang iyong ordinaryong Danish na pastry ay puno ng mga naprosesong sangkap tulad ng puting harina at asukal. Ngunit ang Danish na keto peach cake na ito ay hindi ordinaryong Danish na cake. Sa katunayan, palitan ang asukal ng protina at malusog na taba.

Kabilang sa maraming benepisyo ng pagkonsumo ng protina ay ang katotohanan na nangangailangan ng mas maraming enerhiya upang matunaw at masipsip. Nangangahulugan iyon na kapag pinalitan mo ang isang mataas na carbohydrate na pagkain ng isang mataas na protina na pagkain, ikaw ay gumagamit ng mas maraming enerhiya (nasusunog ang higit pang mga calorie) upang matunaw ang protina na pagkain kaysa sa carbohydrate na pagkain.

Nakukuha mo ba ang parehong kasiyahan mula sa kendi ngunit may mas mataas na calorie burn? Walang duda ( ¹ ).

# 3: sumusuporta sa kalusugan ng puso

Sakit sa puso nangunguna sa malungkot na posisyon ng pagiging numero unong sanhi ng kamatayan sa maraming mauunlad na bansa ( ² ).

Bagama't may papel na ginagampanan ang ilang salik sa pamumuhay, gaya ng ehersisyo at paninigarilyo, ang kinakain mo ay maaaring mapabuti o masira ang kalusugan ng iyong puso.

Ang bitamina E, na matatagpuan sa kasaganaan sa almond flour, ay isang mahusay na nutrient para sa puso. Maraming mga pag-aaral ang nakakita ng ugnayan sa pagitan ng mas mataas na paggamit ng bitamina E at isang mas mababang saklaw ng sakit sa puso ( ³ ).

Ang isang iminungkahing mekanismo para sa aktibidad na nagpoprotekta sa puso ng bitamina E ay sa pamamagitan ng aktibidad na antioxidant nito. Sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong mga daluyan ng dugo mula sa pagkasira ng oxidative, maaaring pigilan ng bitamina E ang isang mahalagang hakbang sa pag-unlad ng sakit sa puso ( ⁴ ).

Low Carb Danish Peach Cream Cheesecake

Sinong may sabing hindi ka makakagawa ng keto puff pastry?

Iyan ay tama - lahat ng iyong mga alalahanin tungkol sa hindi na muling makakain ng Danish na pastry ay sa wakas ay nalutas na.

Ang recipe na ito ay simple, mabilis, at low carb keto. Gayunpaman, ito ay masisiyahan kahit na ang pinaka-hinihingi na kainan.

Huwag mag-atubiling magdagdag ng pinalo na itlog para sa isang ginintuang kayumanggi crust, tulad ng iyong paboritong tradisyonal na Danish na cookie. Ang kailangan mong gawin ay talunin lamang ang isang itlog at pagkatapos ay ikalat ang pinalo na itlog sa bahagi ng Danish cream cheesecake batter gamit ang isang kitchen brush. Maghurno ayon sa mga tagubilin. Magugustuhan mo ang masarap na paraan ng pagka-brown ng mga cake.

Ang recipe na ito ay isang magandang Sunday brunch surprise para sa lahat ng iyong mga kaibigan sa keto. Ang mga itlog at bacon ay mas karaniwan. Ngunit maaari mong sorpresahin ang lahat ng iyong mga kaibigan na keto at low carb sa mga kamangha-manghang, creamy at masarap na cake na ito.

O baka gusto mong tangkilikin ang matamis na pagkain habang nagbabasa ng pahayagan. Sa 15 gramo ng protina at walang asukal, hindi na kailangang makonsensya o mag-alala tungkol sa mga splashes ng asukal, kaya magsaya!

Low Carb Danish Peach Cream Cheesecake

Kung mahilig ka sa Danish cream cheesecake, mababaliw ka sa recipe ng Danish na peach cream cheese na ito. Sa kabuuang oras ng pagluluto na 30 minuto lang, magkakaroon ka ng gluten-free at sugar-free na Danish na pastry na tatangkilikin.

• Oras ng Paghahanda: 5 minuto
• Oras na para magluto: 25 minuto
• Kabuuang oras: 30 minuto
• Rendimiento: 8.

Sangkap

Para sa misa.

• 2 tasa + ¼ tasa ng almond flour.
• ⅛ kutsarita ng stevia extract.
• 1 kutsaritang baking pulbos.
• ½ kutsarita ng vanilla extract.
• 4 itlog
• 2 kutsarang tinunaw na langis ng niyog o tinunaw na mantikilya (pinalamig sa temperatura ng kuwarto).
• Stevia o erythritol sa panlasa.

Para sa pagpuno ng cream cheese.

• 225g / 8oz cream cheese, pinalambot
• 1 kutsarang katas ng vanilla
• 1 kutsara ng peach extract.
• Stevia o pampatamis sa panlasa.

Mga tagubilin

1. Painitin muna ang oven sa 175º C / 350º F.
2. Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang almond flour at baking powder.
3. Sa isang medium na mangkok, pagsamahin ang mga itlog, tinunaw na langis ng niyog o mantikilya, vanilla extract, at stevia.
4. Idagdag ang mga likidong sangkap sa mga tuyong sangkap, ihalo hanggang sa maayos na pinagsama at itabi.
5. Sa isa pang daluyan na mangkok, paghaluin ang mga laman ng pagpuno hanggang sa maging maganda at makinis.
6. Grasa ang isang baking sheet at, gamit ang isang ice cream scoop, i-scoop ang batter sa pantay na sukat (dapat kang gumawa ng 8). Ang kuwarta ay magiging medyo malagkit, kaya bahagyang basain ang iyong mga kamay ng maligamgam na tubig upang makatulong sa paghubog at paghubog ng kuwarta sa isang pabilog na hugis, at pagkatapos ay sundutin ang isang maliit na butas sa gitna kung saan mapupunta ang pinaghalong cream cheese.
7. Pantay na idagdag ang cream cheese mixture sa bawat maliit na butas at gamitin ang likod ng kutsara para pakinisin ito.
8. Maghurno ng 25 minuto. At para mag-enjoy!

pagkain

• Laki ng bahagi: 1.
• Kaloriya: 345.
• Mga taba: 25,8 g.
• Mga karbohidrat: 13 g (9 g net).
• Serat: 4 g.
• Protina: 15 g.

Mga Keyword: Keto Danish Peach Cream Cheesecake Recipe.