Sagot: Ang grapefruit / grapefruit ay hindi keto, dahil ito ay napakataas sa carbohydrates.
Ang isang maliit na grapefruit o grapefruit (1 serving) ay naglalaman ng 14 g ng net carbohydrates. Sa kasamaang palad, ito ay masyadong mataas upang maging angkop para sa keto diet.
Alternatibo
Kung gusto mong magdagdag ng anuman prutas Sa iyong keto diet, pumili ng berry tulad ng mga blackberry, Ang raspberry o ang fresas, o tulad ng mga abukado Bagama't hindi sila isang prutas, ang mga ito ay at mainam din para sa isang keto diet.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 maliit
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 14,0 g |
| Taba | 0,2 g |
| Protina | 1.3 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 16,2 g |
| hibla | 2,2 g |
| Kaloriya | 64 |
Fuente: USDA
