Sagot: Ang lychees ay hindi tugma sa keto. Mayroon silang malaking halaga ng carbohydrates.
Ang mga lychee ay naglalaman ng 28,9g ng net carbs bawat 1-cup serving, kaya kalimutan ang tungkol sa pagsama sa kanila sa iyong keto diet.
Alternatibo
Konti lang mga prutas mayroon silang sapat na mababang bilang ng carbohydrate upang umangkop sa keto diet. Kung ikaw ay namamatay na kumain ng prutas, berries, tulad ng fresas, Ang raspberry o ang mga blackberry sila ang iyong pinakamahusay na pagpipilian. Kung gusto mo talaga ng perpektong prutas para sa iyong keto diet, kumain mga abukado, mataas sa malusog na taba at mababa sa carbohydrates.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 tasa
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 28,9 g |
| Taba | 0.8 g |
| Protina | 1,6 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 31,4 g |
| hibla | 2,5 g |
| Kaloriya | 125 |
Fuente: USDA
