Sagot: Ang mga pinya ay hindi keto dahil sila ay masyadong mataas sa asukal.
Sayang naman ang pineapples na kasing sarap, hindi compatible sa keto diet.
Ang isang 1-cup serving ng pinya ay may 19.5 g ng net carbohydrates, kung saan 8.3 g ay asukal. masyadong mataas ang halagang iyon para sa isang taong nasa keto diet. Dapat kang pumili para sa iba pang mga prutas na mas tugma sa iyong diyeta tulad ng mga blackberry y Mga strawberry.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 tasa
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 19,5 g |
| Taba | 0,2 g |
| Protina | 0.9 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 19,5 g |
| hibla | 0,0 g |
| Kaloriya | 74 |
Fuente: USDA
