Sagot: Ang mga nectarine ay hindi keto dahil sila ay masyadong mataas sa carbs.
Ang bawat serving ng nectarine (1 medium) ay naglalaman ng 12.6 g ng net carbs, na masyadong mataas para maging angkop para sa keto diet.
Alternatibo
ang raspberry, Ang fresas o ang mga blackberry isa sila sa iilan mga prutas ang pagkakaroon ng isang mababang sapat na carbohydrate index ay bilang upang mapaunlakan ang keto diet.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 medium
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 12,6 g |
| Taba | 0,5 g |
| Protina | 1,5 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 15,0 g |
| hibla | 2,4 g |
| Kaloriya | 62 62 |
Fuente: USDA
